나도 모르게 쌓이는 스트레스, 원인과 해결 방법은?
살다 보면 어느 순간 '아, 나 왜 이렇게 답답하지?' 싶은 순간들이 있죠. 이유를 알 수 없는 무거운 감정, 피로감, 그리고 조급한 마음. 우리는 늘 바쁘게 살아가면서 자신도 모르게 스트레스를 쌓아가고 있어요. 때로는 그것을 느끼지 못하다가 어느 순간 한꺼번에 터져 나와 우리를 압도할 때가 있죠. 왜 우리는 이렇게 나도 모르게 스트레스를 쌓아가는 걸까요? 그리고 그 해결책은 무엇일까요? 스트레스 자가진단 테스트 스트레스의 주요 원인 1. 끝없는 일과 책임감 매일 아침부터 저녁까지 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상. 직장에서든, 학교에서든 우리에겐 할 일이 너무 많죠. 마감 기한은 다가오고, 해야 할 일은 줄어들지 않으니 마음은 점점 더 무거워집니다. 이렇게 쌓인 스트레스는 피로감과 우울감을 불러오고, 결국엔 모..
